Hardloopschoenen

Hardloopschoenen kopen dames, heren en kinderen

Er zijn veel factoren belangrijk bij het kopen van hardloopschoenen. Het aanbod is groot, iedere voet is anders en iedereen heeft een andere loopstijl. Daarbij komen ieder jaar nieuwe collecties hardloopschoenen en beloven de fabrikanten betere loopprestaties door beter te beschermen tegen blessures.

Welke hardloopschoen is het beste voor jou?

De beste hardloopschoen bestaat niet. Er moet voor iedereen individueel bekeken worden welke schoen het beste bij hem past. Afhankelijk van uw eigen wensen, voorkeuren en eventuele beperkingen. Je trainingsmethode, gewicht, conditie, afwikkeling van je voeten, stabiliteit van je lichaam, eventuele problemen in het verleden en het aantal kilometers wat je wilt gaan rennen zijn allemaal aspecten om rekening mee te houden. Op de website van CAMPZ vind je een zeer ruim aanbod aan hardloopschoenen voor dames, heren en kinderen. Bij iedere schoen staan uitgebreide producteigenschappen wat je kan helpen een keuze te maken.

De verschillende soorten hardloopschoenen

Tegenwoordig worden hardloopschoenen globaal onderverdeeld in drie categorieën:

• Traditionele hardloopschoenen
• Anti-pronatie hardloopschoenen
• Corrigerende hardloopschoenen

Traditionele sportschoenen hebben over het algemeen een verstevigde hiel en een dikke zool voor de demping. Dit zijn schoenen voor hardlopers waarvan de voeten tijdens het lopen op een traditionele, neutrale manier afwikkelen. Zij hebben dus geen extra steun nodig, maar alleen een goede demping.

Voetpronatie is het naar binnen kantelen van de voet. Er zijn hardlopers die tijdens het lopen de voet te veel naar binnen kantelen. Hierdoor ontstaat kans op blessures. Voorbeelden van deze blessures zijn scheenbeenvliesontsteking, klachten aan de buitenzijde van de knie maar ook pijn aan de achillespees. Asics loopschoenen zijn schoenen die extra steun bieden aan de binnenzijde van de voet en de enkel om overpronatie tegen te gaan. Het is echter belangrijk dat de voet niet overgecorrigeerd wordt omdat de kans op blessures dan juist toeneemt. Sommige hardlopers hebben nog meer steun nodig dan de anti-pronatie schoenen hen bieden. Hiervoor zijn corrigerende hardloopschoenen ontwikkeld die een nog grotere versteviging bieden aan de binnenzijde van de voet. In deze categorie komen ook vaak hardlopers voor die een zware bouw hebben of wat zwaarder zijn qua gewicht. De meeste recreatieve hardlopers landen op de hielen, dit wordt hiellanding genoemd. Snellere hardlopers landen op de middenvoet, wat middenvoetlanding genoemd wordt en sprinters gebruiken de voorvoetlanding. Dit zijn allemaal aspecten om rekening mee te houden bij de keuze van de hardloopschoenen. Er zijn mensen die denken dat ondersteuning van de voet en de dempende zool van hardloopschoenen juist zorgt voor blessures. De voet kan dan niet op de natuurlijke manier afwikkelen en ondersteunen van beenderen zorgt er juist voor dat de eromheen liggende spieren verzwakken. En daardoor ontstaat overbelasting. Bij die mensen is 'barefoot running' erg populair. 'Barefoot running' is hardlopen op blote voeten, of met schoenen met een hele dunne zool, waardoor de voet natuurlijker kan bewegen. Tijdens het hardlopen wordt dan op de midden- of voorvoet geland. Houd er wel rekening mee dat 'barefoot running' een heel andere looptechniek vereist en dat het voor veel hardlopers erg wennen is. Gelukkig zijn er ook voldoende hardloopschoenen op de markt die gebruikt kunnen worden ter overbrugging.

Sportschoenen in verschillende uitvoeringen

De leest van de schoen is ook van belang als je je keuze maakt voor het juiste model. De leest is de vorm van de schoen. Deze kan recht, halfkrom of krom zijn. Een rechte leest en een grotere zooloppervlakte wordt aangeraden bij mensen die overproneren. Als je grote teen het langst is of als je last hebt van platvoeten, kan een rechte leest ook zinvol zijn. Als je tweede en derde teen het langst zijn, of als je holvoeten hebt, wordt een kromme leest aangeraden. De halfkromme leest is dan voor de hardlopers die 'normale' voeten hebben. Het spreekt voor zich dat de stabiliteit van de schoen van belang is om stevig in je hardloopschoenen te staan. Als de vetergaten laag zitten, biedt dat meestal meer stabiliteit dan hoge vetergaten. Zoals eerder genoemd hebben hardlopers die last hebben van overpronatie een stevige, stijve hielhak nodig die de enkel stevig omsluit. Tijdens hardlopen vangen de voeten drie keer het eigen lichaamsgewicht op. Tijdens springen is dit zelfs acht keer. Afhankelijk van de bodem waar je op loopt is een dikkere of dunnere tussenzool vereist. Een goede schokabsorptie is van belang om overbelasting op rug- en kuitspieren te voorkomen. Je kunt dit zelf testen door met je sportschoenen aan hard op de grond te stampen. Dit mag niet pijnlijk aanvoelen. Let ook op de zool.. Te glad zorgt ervoor dat je uitglijdt. En te stroef zorgt voor problemen omdat het te veel blokkeert. Welke zool je ook kiest, houd in gedachten op welke bodem je gaat rennen. Kijk ook of je hardloopschoenen voldoende ventileren. Luchtgaatjes en een uitneembare binnenzool zijn zeker pluspunten. Transpiratievocht moet naar buiten kunnen terwijl water van buiten tegengehouden moet worden. Een goede ventilatie kan blaren voorkomen. Vervang op tijd je hardloopschoenen. Bij oude en versleten hardloopschoenen is de kans op blessures groter.

De juiste maat vinden doe je zo!

Maar wat is nou echt belangrijk bij het passen van je hardloopschoenen:

• Pas je schoenen altijd staand. Als je zit schuift je voet altijd nog een stukje naar achteren. Houd er rekening mee dat als je staat er altijd nog vijf tot zeven millimeter ruimte moet zitten tussen de grote teen en de punt van de schoen.
• Pas hardloopschoenen aan het eind van de middag, als je voeten warm en een beetje opgezet zijn.
• Pas ze met sportsokken aan.
• Pas altijd zowel de linker als de rechter schoen; je voeten kunnen immers verschillend zijn in grootte.
• De maat van sportschoenen en gewone schoenen komt vaak niet overeen.
• Hardloopschoenen voor dames zijn meestal smaller. Mocht je als vrouw een brede of zware voet hebben, kijk dan ook eens naar een mannenschoen.

Wij verkopen verschillende breedtematen waarbij bij hardloopschoenen heren D de standaard maat is. De breedtematen 2A en B zijn smaller en 2E, 3E, 4E en 6E zijn breder. Bij hardloopschoenen dames is B de standaard breedtemaat. Smallere maten zijn 4A en 2A, bredere maten zijn D, 2E en 4E. Op campz.nl vind je zeker een passend model. Voor iedere hardloper is de juiste schoen aanwezig. Tevens vind je bij ons een ruime collectie hardloopkleding en hardloopaccessoires.