Je kunt de beveiligde pagina van PayPal niet zien?

Klik hier
om te heropenen en je aankoop af te ronden

Een ogenblik geduld s.v.p. Je bestelling wordt verwerkt.

Hardlopen

1411 Producten
Geslacht
  • 908
  • 837
  • 141
Merk
  • 70
  • 73
  • 4
  • 239
  • 8
  • 1
  • 5
  • 3
  • 6
  • 34
  • 192
  • 29
  • 1
  • 5
  • 36
  • 1
  • 4
  • 1
  • 1
  • 2
  • 1
  • 84
  • 4
  • 4
  • 1
  • 5
  • 1
  • 49
  • 1
  • 17
  • 10
  • 2
  • 2
  • 3
  • 30
  • 10
  • 23
  • 15
  • 35
  • 67
  • 1
  • 17
  • 2
  • 9
  • 32
  • 92
  • 28
  • 6
  • 1
  • 3
  • 32
  • 24
  • 1
  • 3
  • 40
  • 1
  • 34
  • 5
  • 1
Kleur
  • 500
  • 4
  • 2
  • 209
  • 122
  • 278
  • 11
  • 58
  • 82
  • 5
  • 75
  • 67
  • 135
  • 101
  • 41
  • 0
  • 0
  • 35
  • 3
Prijs in €
Klantenbeoordelingen
Sorteren
 
Pagina 1 van
25

Alles wat u nodig heeft bij het hardlopen

Bewegen is goed voor de gezondheid. We weten het allemaal, maar doen het vaak te weinig. De meest voorkomende reden om niet te sporten is de tijd die het in beslag neemt. Werken, school, gezin, uitgaan, ons leven is vol met verplichtingen. We hebben geen tijd om ook nog naar een sportschool te gaan. Voor hardlopen is echter niet veel tijd nodig. U hoeft er niet voor naar een sportschool. U loopt gewoon buiten, bij u in de buurt, of bijvoorbeeld van werk naar huis.

Sporten is goed voor iedereen

Hardlopen is goed voor iedereen. U wilt bijvoorbeeld werken aan uw conditie en uithoudingsvermogen. Of u wilt overtollig vet wegwerken. Of u wilt uw spieren versterken. Met het juiste trainingsschema kunt u uw doel bereiken. Maar zorg er wel voor dat u goed voorbereid bent als u gaat hardlopen, dat voorkomt blessures.hardlopen online

Trailrunning: een erg populaire sport

Een tegenwoordig erg populaire vorm van hardlopen is trailrunning. Dat is hardlopen door de vrije natuur, over onverharde wegen. Het leuke van trailrunning is dat u tijdens het sporten kunt genieten van de natuur om u heen. Het lopen door een gevarieerd terrein is een uitdaging. U kunt op uw pad van alles tegenkomen: heuvels, beekjes, omgevallen bomen, en misschien zelfs wel overstekend wild. Omdat de ondergrond oneffen is, vergt het wel een aparte looptechniek. En als u niet oplet, kunt u struikelen over een steentje of zich stoten aan een laaghangende boomtak. Zorg er ook voor dat u speciale asics trailrunning schoenen draagt. Deze hebben een hoog profiel voor het lopen op een zachte en oneffen ondergrond.

Voorkom blessures

Iedereen die kan lopen, kan ook hardlopen. Maar een blessure is snel opgelopen. Hardlopen op een verantwoorde manier, zonder blessures, vereist de volgende aandachtspunten:
  • Schoenen
  • Kleding
  • Vochtbalans
  • Hartslag

De juiste hardloopschoenen

Als u gaat hardlopen, hebben uw voeten veel te verduren. Met de juiste hardloopschoenen voorkomt u voetblessures. Er zijn echter verschillende soorten hardloopschoenen. Voordat u schoenen gaat kopen, moet u bedenken waar u gaat lopen. Als u bijvoorbeeld voornamelijk op verharde wegen gaat lopen, zijn schoenen met een grote schokabsorbtie en weinig profiel het best. Gaat u op een zachtere ondergrond lopen, bijvoorbeeld als u gaat trailrunnen, dan zijn stevige schoenen met een hoog profiel de juiste keus. Triathlon schoenen zijn slechts geschikt voor ervaren marathonlopers. Het voordeel van deze schoenen is dat ze zeer licht zijn. Maar door dit geringe gewicht hebben ze minder schokabsorberend vermogen. Ook zijn ze minder stevig. Vervang uw oude loopschoenen tijdig, want naarmate ze verslijten, neemt het schokobsoberend vermogen af. Wanneer u nieuwe schoenen heeft gekocht, is het aan te raden om uw oude schoenen niet meteen weg te doen. Gebruik afwisselend uw oude en nieuwe schoenen, zodat u geleidelijk kunt wennen aan de nieuwe schoenen.

De juiste hardloopkleding

Buiten sporten heeft het nadeel dat u met kou en wind te maken heeft. Tijdens intensief sporten gaat u transpireren. Door kou en wind wordt het transpiratievocht koud, waardoor uw spieren afkoelen. Dit kan spierblessures tot gevolg hebben. Om dit te voorkomen is het raadzaam om een goede kwaliteit hardloopkleding te dragen. Zeker in de winter is het belangrijk hardlooponderg